Fazla kilolarıyla başı dertte olan ve bu nedenle sosyal medyada zorbalığa maruz kalan ünlü şarkıcı Tuğçe Kandemir, bu diyetle fazla kilolarından kurtuldu. Ünlü isim adeta iğne ipliğe dönerken, yakın zamanda gelinliğinin içinde incecik göründü. İşte ünlü şarkıcının mucize diyet listesi….
Kilolu olduğu için sosyal medyada eleştiri oklarının hedefi haline gelen Tuğçe Kandemir son görüntüsüyle herkesi şoke etti.
Fazla kilolarından kurtulmak ve düğününde daha fit görünmek için diyet yapan Kandemir, haftada 3 kilo verdiren bir diyet uyguladı. Ünlü şarkıcının gelinlikli pozlarını görenler bu diyete gelinlik diyeti dedi.
PLAN 1
Lapa planı 2-4 gün yapılır. Hedef, yaklaşık 2-4 kilo vermektir.
Sabah kahvaltısı: 2 yemek kaşığı yulaf veya mısır gevreği ile bir su bardağı yağsız süt
Öğle yemeği: Bol mevsim sebzeli bir salata veya sebzelerle hazırlanmış buğulama
Ara öğün: 1 bardak limonlu yeşil çay
Akşam yemeği: Izgara et ya da ekmeksiz 1 tabak sulu yemek
PLAN 2
Bu diyette daha çok çorba yoğunluklu bir beslenme uygulanır. Diyet planına 2 gün boyunca uyulması gerekir. Bu diyette en az1-2 kilo verilmesi beklenir.
Sabah kalkar kalkmaz: Bir fincan sıcak yeşil çay
Sabah kahvaltısı: Unsuz hazırlanmış bir kase sebze çorbası
Öğle yemeği: Çorba ile iki dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün: Bir fincan sıcak yeşil çay
Akşam yemeği: Salata ya da çeyrek kepek ekmeğine hazırlanmış bol yeşillik içeren bir sandviç
(Diyet, uzman diyetisyen kontrolünde yapılmalıdır. Beslenme önerisi değildir)
