Tuğçe Kandemir’in Gelinlik Diyeti Gündem Oldu: İşte Detaylar

Fazla kilolarıyla başı dertte olan ve bu nedenle sosyal medyada zorbalığa maruz kalan ünlü şarkıcı Tuğçe Kandemir, bu diyetle fazla kilolarından kurtuldu. Ünlü isim adeta iğne ipliğe dönerken, yakın zamanda gelinliğinin içinde incecik göründü. İşte ünlü şarkıcının mucize diyet listesi….

Kilolu olduğu için sosyal medyada eleştiri oklarının hedefi haline gelen Tuğçe Kandemir son görüntüsüyle herkesi şoke etti.

Fazla kilolarından kurtulmak ve düğününde daha fit görünmek için diyet yapan Kandemir, haftada 3 kilo verdiren bir diyet uyguladı. Ünlü şarkıcının gelinlikli pozlarını görenler bu diyete gelinlik diyeti dedi.

PLAN 1

Lapa planı 2-4 gün yapılır. Hedef, yaklaşık 2-4 kilo vermektir.

Sabah kahvaltısı: 2 yemek kaşığı yulaf veya mısır gevreği ile bir su bardağı yağsız süt

Öğle yemeği: Bol mevsim sebzeli bir salata veya sebzelerle hazırlanmış buğulama

Ara öğün: 1 bardak limonlu yeşil çay

Akşam yemeği: Izgara et ya da ekmeksiz 1 tabak sulu yemek

PLAN 2

Bu diyette daha çok çorba yoğunluklu bir beslenme uygulanır. Diyet planına 2 gün boyunca uyulması gerekir. Bu diyette en az1-2 kilo verilmesi beklenir.

Sabah kalkar kalkmaz: Bir fincan sıcak yeşil çay

Sabah kahvaltısı: Unsuz hazırlanmış bir kase sebze çorbası

Öğle yemeği: Çorba ile iki dilim tam buğday ekmeği

Ara öğün: Bir fincan sıcak yeşil çay

Akşam yemeği: Salata ya da çeyrek kepek ekmeğine hazırlanmış bol yeşillik içeren bir sandviç

(Diyet, uzman diyetisyen kontrolünde yapılmalıdır. Beslenme önerisi değildir)