44 yaşındaki spor salonu hemşiresi Shannon Collins, 140.000 Instagram takipçisine sahip.
Fit bir vücuda sahip olmak için yaşlanma sürecinde dikkatli olmanın önemini vurguluyor.
Aktif yaşam tarzı ve sağlıklı beslenme, vücutta olumlu değişikliklerin anahtarı olarak belirtiliyor.
DİYET VE HAREKET, SAĞLIKLI YAŞLANMANIN ANAHTARI
Shannon Collins, 40 yaşına gelmeden önce harekete geçmenin vücutta büyük değişiklikler yapabileceğini belirtiyor.
Sağlıklı bir şekilde yaşlanmak için beslenmeye dikkat etmek ve aktif olmak gerektiğini vurguluyor.
HAREKET VE SAĞLIKLI YAŞLANMA
Çoğu insanın gençken kötü alışkanlıklardan kurtulabileceğini belirten Collins, 40’lı yaşlara gelindiğinde beslenmeye dikkat etmenin önemini vurguluyor.
Uyku düzeni ve alkol tüketiminin sınırlanması da sağlıklı yaşlanmanın bir parçası olarak belirtiliyor.
İLERLEME VE MOTİVASYON
Shannon, ilerleme kaydetme konusunda hüsrana uğrayanların düzenli alışkanlıklarını gözden geçirmesi gerektiğini ifade ediyor.
İyileştirmelerin yapılabilir olduğunu ve sağlıklı yaşlanmanın bir yolunun olduğunu vurguluyor.
VÜCUDUN DALGALANMASI NORMALDİR
Shannon, vücuttaki değişikliklerin normal olduğunu ve bu değişikliklerin kişinin görünümünü etkilemediğini belirtiyor.
Kiloda yaşanan dalgalanmaların, vücut görünümünü etkilemediğini vurguluyor.
SONUÇ
Shannon Collins, sağlıklı yaşlanmanın mümkün olduğunu ve bunun için düzenli alışkanlıkların önemli olduğunu vurguluyor.
Vücuttaki değişikliklerin normal olduğunu ve önemli olanın sağlık olduğunu belirtiyor.
